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15 Kurse verfügbar

Y Yoga

Yoga Hatha

Der klassische Yoga-Stil – Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung in harmonischer Balance. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

60 Min Alle Level Einsteiger
C Yoga

Chi Yoga

Fließende Bewegungen aus Chi Gong und Yoga verbinden sich zu einem meditativen Erlebnis. Energie spüren, Geist beruhigen.

60 Min Alle Level Einsteiger
Y Yoga

Yin Yoga

Tiefes passives Dehnen mit langen Haltepositionen. Perfekt zur Regeneration, Stressreduktion und Verbesserung der Beweglichkeit.

75 Min Alle Level Sanft
S Les Mills

Les Mills Shapes

Straffen, formen, definieren – gezieltes Ganzkörpertraining mit Hanteln und Körpergewicht für einen starken, schlanken Körper.

45 Min Alle Level Mittel
C Les Mills

Les Mills Ceremony

Ein einzigartiges bewegtes Meditationsformat – Atemarbeit, Bewegung und Entspannung für Körper und Geist.

30 Min Alle Level Einsteiger
B Les Mills

Les Mills Bodypump

Das weltbekannte Gewichtheben-Workout. Muskelaufbau und Kraftausdauer mit der Langhantel – motivierend und effektiv.

55 Min Alle Level Mittel
H Les Mills

Les Mills Bodypump Heavy

Die intensive Variante von Bodypump – schwere Gewichte, höhere Intensität, maximaler Muskelaufbau. Für Fortgeschrittene.

55 Min Fortgeschrittene Intensiv
B Les Mills

Les Mills Bodycombat

Martial-Arts inspiriertes Cardio-Workout – Karate, Boxen, Taekwondo und mehr. Volle Power, null Langeweile.

55 Min Alle Level Intensiv
P Les Mills

Les Mills Pilates

Klassisches Pilates nach Les Mills – Rumpfstabilität, Haltung und Körperbewusstsein. Sanft aber wirkungsvoll.

45 Min Alle Level Sanft
B Les Mills

Les Mills Breath

Atemübungen und Entspannungstechniken nach Les Mills – reduziere Stress, verbessere Schlaf und steigere dein Wohlbefinden.

20 Min Alle Level Entspannung
M Cardio & Kraft

Mix Cardio / Core

Kombination aus Cardio-Einheiten und gezieltem Core-Training – Ausdauer steigern und Mitte stärken in einem Workout.

50 Min Alle Level Mittel
T Cardio & Kraft

TRX Athletik

Schlingentraining für den ganzen Körper – Kraft, Stabilität und Koordination mit dem eigenen Körpergewicht.

50 Min Fortgeschrittene Intensiv
B Balance

Bodybalance

Yoga, Tai Chi und Pilates in einem – für Flexibilität, innere Ruhe und eine ausgeglichene Körperhaltung.

55 Min Alle Level Sanft
C Cycling

Cycling

Intensives Indoor-Radfahren im Rhythmus der Musik – max. Kalorienverbrennung, Ausdauer und pure Motivation.

45 Min Alle Level Intensiv
S Cycling

Cycling Smartstart

Sanfter Einstieg ins Indoor-Cycling – lerne die richtige Technik, Sitzposition und die Grundlagen des Spin-Trainings.

30 Min Einsteiger Einsteiger
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